丹麦原装具有文献记载的辅酶Q10 - 100 毫克

1-辅酶Q10列入到兴奋剂清单上了吗？

因 为自身产生辅酶Q10，而且几乎任何饮食中都有辅酶Q10，所以似乎不可能将辅酶Q10补充剂归类为兴奋剂。 辅酶Q10在细胞中作为一种辅酶（支持酶），因此也在肌肉产生能量的线粒体中起作用。 我们的肝脏也产生一些辅酶Q10，此外，我们也从饮食中获得少量的辅酶Q10。 许多运动员要做辅酶Q10的补充，以弥补辅酶Q10水平的下降，辅酶Q10补充剂不会被归类为兴奋剂。

此外，作为我们辅酶Q10制剂安全文件的一部分，法尔诺德已经由匈牙利兴奋剂研究所对其辅酶Q10进行了可能类似兴奋剂效果的测试，并可以提供证明其它的辅酶Q10无兴奋剂性质的证书。 此证书主要面向那些需要准确了解他们消耗什么的运动员们。

2 - 哪种辅酶Q10吸收最好？

到目前为止，已经发表了超过40项科学研究，表明一旦被吸收，氧化型辅酶Q10具有相对良好的生物利用度和功效。 然而，关于那些能证明QH（还原型辅酶）的生物利用度和功效，至今已发表的文献资料并没有多少。

各种辅酶Q10产品不是做成片剂就是做成胶囊。 辅酶Q10也可容纳在晶体或颗粒里，密封于脂质体中，附着在纳米颗粒的胶束上或溶解于油中。

辅 酶Q10分子的大小 - 它的尺寸相对来说比较大，约为 5.5nm长和重量为氢原子的864倍 - 意味着辅酶Q10本身就是很难被吸收的物质。辅酶 Q10原料是橙褐色结晶性粉末，这些辅酶Q10晶体不能直接吸收到体内。未经处理的辅酶Q10粉末能被吸收掉的只有不到1％。此外，辅酶Q10是脂溶性物 质。它必须与脂肪一起被小肠吸收， 将辅酶Q10分子附着在其他物质上可能会使它稍微更易溶于水些但这样做的结果会使原本就比较大的辅酶Q10分子变得更大，从而导致这些优势形同虚设，而且 这些辅酶Q10化合物很大程度上还是脂溶性的。对于声称辅酶Q10产品的吸收率是竞争产品的三倍，听起来会令人印象深刻 ，但如果竞争产品只是由吸收率不到10%的辅酶Q10晶体组成，那么这个声明就没有那么让人印象深刻了。辅酶Q10补充剂的生产商必须以特殊的方式去处理 辅酶Q10原料，以实现有效吸收 。生物利用度最大的辅酶Q10产品是把其中的晶体完全溶解，然后溶解在植物油中。

3-为什么我感觉不到辅酶Q10的效果？

大多数人会直接或间接地感受到辅酶Q10补充剂的效果。 关于后者，有个例子是这样的，你突然忘了像平常那样去睡午觉。

许 多所谓基于能量的产品是通过各种植物中的咖啡因及咖啡因类似物质去刺激肾上腺而产生应激激素从而达到效果。另一方面，辅酶Q10存在于身体的所有细胞中， 是细胞自然产生能量的一部分。因此，体内对于这两种不同产品的生物化学的过程和体验是不一样的。由于以下一个人或多个因素的原因，您可能没有立刻感受到辅 酶Q10的效果：

• 您正在服用的辅酶Q10产品的生物利用度较低

• 您在两餐之间服用辅酶Q10，没有与脂肪一起服用。

• 您的小肠吸收脂肪能力已经降低

• 您比较年轻，体内的辅酶Q10水平还很高

• 您正在服用的药物使您自身辅酶Q10水平降低到需要补充更高辅酶Q10剂量的程度

• 您在晚餐时间服用辅酶Q10产品，这会使其浓度在夜间睡觉时达到最高水平（从摄入大约6个小时后，辅酶Q10才能进入血液中）

• 您需要更长的时间。在身体组织中的辅酶Q10充分饱和之前需要一个月或更长的时间。

• 您需要加大服用剂量

4 - 如何使我的辅酶Q10产品发挥最大的功用？

因 为辅酶Q10是脂溶性物质，所以把它与含有一些脂肪的膳食一起服用是很重要的。服用后短时间内，可以观察到效果，而且摄入大约6个小时之后，感觉最为强 烈。因此，辅酶Q10在早餐时间服用是最有效果的，或许是午餐时间。如果您每天服用的剂量超过1粒。那么在一天之中分散服用效果会更大一些-如，早餐和午 餐各一粒-而不是一次性服用一天的剂量。

此外，您可以补充氨基酸肉碱补充剂，它与细胞线粒体中的辅酶Q10紧密作用。 肉碱有助于脂肪酸运输到线粒体中，并且辅酶Q10会参与到氧化过程中将这些脂肪酸转化为ATP形式的能量。

5 - 我如何优化身体本身辅酶Q10的产生？

通 过锻炼身体和优化营养的摄入来增强身体产生辅酶Q10的能力是有可能的。细胞中辅酶Q10生产是一个比较复杂的过程，涉及到许多生物化学的步骤。为了让身 体产生辅酶Q10，需要维生素B复合物，维生素C和E，硒和镁以及几种微量元素。 缺乏一种或多种这些营养物质将相应地影响身体中辅酶Q10的产生。身体本身可用的辅酶Q10的增加会比每天补充一小部分的辅酶Q10作用更大。

6 - 辅酶Q10的最佳饮食来源是什么？

谷 物产品通常含有辅酶Q9，而大豆含有一些辅酶Q10。 而且在核桃，杏仁，富含油的水果和绿色蔬菜中也发现了一些辅酶Q10，特别是菠菜。 此外，鱼类也含有辅酶Q10，尤其是沙丁鱼，比牛肉中的辅酶Q10含量高了两倍。 即便如此，为了获得30毫克的辅酶Q10，人们必须吃1磅沙丁鱼，2磅牛肉或2.5磅的花生。 通常，在我们每天吃的食物中存在约5-10毫克的辅酶Q10。 大多数人每天可能摄取大约为5毫克。

7 - 辅酶Q10有副作用吗？

在 已经验证过辅酶Q10的研究中，每日服用剂量高达1500mg没有引起严重性质的副作用。 只有极少数轻度性质的不良反应病例。 头痛，头晕，恶心，便秘，腹泻和消化不良等症状可能在极少数情况下发生。 然而，不能排除这些症状中的一部分是由于胶囊材料或添加的植物油导致的，而不是辅酶Q10本身。

8 - 我可以服用多长时间的辅酶Q10？

辅 酶Q10通常被认为是一种非常安全的物质。 5年以上的长期研究以及每日高剂量的研究表明，长期服用辅酶Q10的补充剂是安全的。 此外，补充辅酶Q10不会减少身体自身辅酶Q10的产生。 补充停止后，身体的辅酶Q10水平恢复到与以前相同的水平。 这证明辅酶Q10补充剂不影响身体的合成能力。这一切都表明，你可以安全地在以后的生活中继续补充辅酶Q10。

9 - 氧化型辅酶Q10和还原型辅酶Q10有什么区别？

辅 酶Q10是氧化还原分子。 最著名的是它的氧化型形式，“泛醌”，它是自从1990年开始在欧洲迅速引入的第一种辅酶Q10制剂以来，唯一一种可以作为膳食补充剂的辅酶Q10。在全 球范围内，在辅酶Q10引入之前，氧化型的辅酶Q10也是唯一的一种辅酶Q10形式，它的的效果也已在科学研究中有所记录。“泛醇”是辅酶Q10的还原型 形式，于2006年首次推向市场。虽然活性没有氧化型的强，但还原型辅酶Q10仍作为活性辅酶Q10上市，总而言之，没有太多与还原型辅酶Q10相关的科 学证据。换句话说：几乎所有关于辅酶Q10缺陷状态的预防和治疗的文献资料都是用氧化型辅酶Q10的形式进行的，这包括使用法尔诺德辅酶Q10胶囊的研 究。

在分子水平上，泛醌（氧化型辅酶Q10）和泛醇（还原型辅酶Q10）之间的差异不大. 还原型辅酶Q10具有两个额外的氢分子并与氧结合，辅酶Q10分子头上的所谓羟基，就是醌环。

然 而，辅酶Q10的两种形式在身体中具有完全不同的作用。 还原型辅酶Q10提供电子，而氧化型接收电子。 氧化型在体内作为抗氧化剂起着重要的作用，但是在细胞产生能量的线粒体中，两种形式不断地从一种形式转换到另一种形式，即从氧化型到还原型然后反复进行。 因此，不能说一种形式的辅酶Q10比另一种形式更有活性或着说更为重要。

辅酶Q10的两种形式也有不同的颜色。 一般的辅酶Q10是浅桔色，淡黄色物质，而还原型辅酶Q10是乳白色的。 因此，很容易测试您购买的产品是一般的还是还原型辅酶Q10。 我们自身细胞中产生的辅酶Q10为氧化型辅酶Q10，而在血液循环中的辅酶Q10，90-95％为还原型辅酶Q10。

从饮食中摄取的辅酶 Q10既有氧化型也有还原型，大约各占一半。 两种形式都与脂肪一起在肠道中被吸收。 辅酶Q10从淋巴慢慢地转移到血液中。 已经通过肠壁进入淋巴，被吸收的氧化型辅酶Q10被转化为还原型的辅酶。 因此，没有较好的理由去选择含有还原辅酶的产品，因为你的身体能够吸收并把肠道吸收的氧化辅酶转化为还原辅酶。 身体本身自然能够还原氧化型辅酶Q10。

辅酶Q10产品被肠道吸收的能力是其最重要的方面之一。已发现质量良好的氧化辅酶Q10与还原型一样都可以被有效地吸收。然而，一些未经证实的报道表明，一小部分人肠道吸收辅酶Q10的能力受损可能与还原型的辅酶相关。

最终，还原型辅酶制剂通常比氧化型辅酶制剂更昂贵。

10 - 降胆固醇药物会降低身体的辅酶Q10水平吗？

是 的，您可以阅读关于人类生物化学机制的教科书。 此外，现在关于这种影响结果的科学研究提供了大量的证据，所讨论的药物的类型通常被称为“他汀类”。 他汀类药物是一类通过抑制β-羟基-β-甲戊二酸单酰辅酶A（HMG-CoA）这种还原酶而产生作用的降胆固醇药物，其减少身体甲羟戊酸物质的产生。 从甲羟戊酸，还有在肝脏中形成几种物质，包括胆固醇和辅酶Q10。 您不能以这种方式去降低身体的胆固醇产量却不降低辅酶Q10的产量。

不同类型的他汀类药物的治疗方式是不一样的，它们强度不等。 关于他汀类药物不良反应的最常见的抱怨是肌肉疼痛。 当肌肉必须以太少的能量工作时，疼痛就会发生。 然而，并不是每个人都会体验到他汀类药物的不良反应。

效果因人而异，具体取决于在他汀类药物治疗期间需要多少辅酶Q10才能使身体的辅酶Q10水平保持正常。 你必须监测自己身体的需要。

11-我们需要补充多少辅酶Q10？

我们对辅酶Q10的需求是由因人而异的。 健康的年轻人通常不需要补充辅酶Q10。 健康成人应该每天服用30 - 60 mg剂量的辅酶Q10。 老年人可能每天服用100mg。 治疗用药的人每天需补充的剂量高达300mg - 有时甚至更多。

12-辅酶Q10的功效持续多久？

从 你服下一粒辅酶Q10软胶囊开始，最好与含有一些脂肪的膳食一起服用才能达到最好的吸收，直到辅酶Q10完全被排空到淋巴管的血液需要6-8小时。辅酶 Q10在血液中的浓度有一个阙值，在组织能将辅酶Q10够充分吸收之前必须达到这个阙值，辅酶在血浆中的准确阙值还未确定，但研究人员认为它大约是 2 – 2.5 ug / ml。

实际上，这意味着建议每天稍微提高一下服用剂量，之后如果需要，可以在一段时间后减少服用剂量。 辅酶Q10至少要服用一个月，但在服用不到六个月之前，不要指望身体组织可以最大化吸收掉它们。

13-法尔诺德牌辅酶Q10的源自什么？

法尔诺德的辅酶Q10是从专门的酵母细胞产生的物质中提取的，但辅酶Q10本身完全不含酵母成分。 使用酵母作为辅酶Q10的来源的原因是我们可以提取到与身体自身产生的辅酶Q10形式完全相同的辅酶Q10。 请注意，市场上也有合成的辅酶Q10。

14 - 服用软胶囊是否会有感染疯牛病的风险？

不会。法尔诺德的辅酶Q10软胶囊是药用级的，是由牛皮制成。那些有风险的原料如脑和脊柱不会用于胶囊的生产。 此外，来自一些国家的危险动物不会被使用，只有被批准用于人类消费的牛皮才会被接受。 此外，所有动物在授权屠宰场屠宰之前和之后都要经过批准进行检查。

15 - 法尔诺德牌辅酶Q10黄金版胶囊中使用的染料氨焦糖有健康风险吗？

除非您对该物质过敏。

法尔诺德在辅酶Q10黄金版中使用这种染料会作为我们质量保证的一部分，以确保胶囊质量，并确保成分在产品到期之前不会损坏。 另一个目的是保护产品成分免于光的降解。 我们希望使用最环保的组件来生产我们所有的产品。 同时，我们需要辅料来最大限度地保证我们产品的质量。

焦 糖着色包括E150 C是最古老和最广泛使用的染料之一。 它们存在于几乎任何工业生产的食品中。 氨焦糖是批准用于食物的物质，每天摄入限度高达每公斤体重可服用200毫克的剂量，相当于体重60公斤的人，他的摄入限度为12000毫克。相比之下，一 个法尔诺德辅酶Q10的胶囊仅含有25毫克的氨焦糖，相比之下，我们在日常生活中遇到的所有其他来源的氨焦糖，它的量基本上可以被忽略掉。

16 - 我如何避免吃辅酶Q10胶囊上的明胶？

你可以用一把剪刀在软胶囊上剪一个小洞，用勺子把胶囊里的东西挤出来，或者直接挤到嘴里。

17 -您的辅酶Q10胶囊中的明胶经过清真认证了吗？

是的。法尔诺德为其辅酶Q10产品从经过比利时伊斯兰和文化中心的清真部的清真认证的提供商那里得到的牛科类明胶。

18 - 在辅酶Q10产品中使用棕榈油的原因是什么？

我们不是在所有辅酶Q10产品中都使用棕榈油。 一些辅酶Q10产品含有大豆油; 其他包含椰子油。 我们不能任何油都使用。 通常我们使用的油是它们都为了能够在体温下完全溶解辅酶Q10里的物质。

有些人出于各种原因反对在食品中使用棕榈油。 有些人认为棕榈油质量差，对健康有不良影响。 此外，还有环境方面，其中一条是棕榈油的会导致热带雨林面积的减少。

所有这一切与法尔诺德所使用的棕榈油无关。 最初我们使用大豆油，但在2009年，我们在一些辅酶Q10产品转为使用棕榈油。 这样做是出于以下原因：

由于大豆生长的方式，几乎不可能保证大豆作物100％不含转基因。但棕榈油可以完全保证不含转基因。

许多科学研究已经证实，相比其他通常用于食品生产的部分氢化（硬化）植物油更为健康

棕榈油没有经过氢化（硬化）。 由于其饱和和不饱和脂肪酸天然的均衡性质，棕榈油不需氢化。

我 们使用的是药物级质量的棕榈油。 它对胆固醇和其他健康风险因素没有负面影响。 广泛的科学数据，包括许多人类研究表明，从饮食中定期摄入棕榈油及其液体部分（棕榈油精，超级油精）不会导致血液中胆固醇总量的增加。 事实上，特别是与现代食品生产中使用的许多氢化油相比，棕榈油具有显着的健康益处。

参考文献: The United Nations University Press, Food and Nutrition Bulletin, vol. 15 (1993/1994), Number 2, june 1994

欧盟法规限制食品中反式脂肪酸的含量。 棕榈油具有高含量的单不饱和脂肪酸而且不含反式脂肪酸。

通过转为使用棕榈油，法尔诺德才能使用到经WWF环境可持续性认证的油。

经过认证的，环境可持续人工林经营

早期阶段，我们就开始意识到环境问题与棕榈油开采有关。因此我们只用经过WWF，世界自然基金会认证证明环境可持续人工林经营的供应商提供的棕榈油。

19 - 辅酶Q10胶囊可以通过冰箱储存来延长保质期吗？

我 们不建议储存在冰箱里，因为低温会促进胶囊中辅酶Q10晶体的形成，如果晶体太大，晶体形式的辅酶Q10是难以被吸收的，或根本不能被吸收。法尔诺德的辅 酶Q10倾向于室温下储存，即约68°F（20°C）。 在稍高的温度下储存不会损害内部物质，如辅酶Q10会溶解在植物油中，而胶囊会变得更软。 所有法尔诺德的辅酶Q10制剂在加热柜中进行测试，以确保它们在有效期截至之前会保持其功效效。 但超过保质期后，我们就不能保证制剂的功效和安全性了。